Ŭ¸³ÀÚ·á (21°³) | Ȱµ¿°èȹ¾È (8°³) | ±³À°°èȹ¾È (0°³) | ¿ù°£À¯¾Æ (17°³) |
ÇÔ²²ÇÏ´ÂÀÚ·á½Ç (76°³) | À̾߱⸶´ç (27°³) | »çÁø°¶·¯¸® (57°³) | Á÷¹«¿¬¼ö (0°³) |
۵åŰÁî¸ô (176°³) |
[Ȱµ¿ 1 : Á¶¹° Á¶¹° ¼ÛÆí ¸¸µé±â]1. ±³»ç Áغñ¨ç ½Ò ¹ÝÁ×°ú ¼ÛÆí ¼Ò, ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ Àç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.¨è °¢ Å×ÀÌºí¿¡ Àç·á¸¦ ¹èºÐÇÑ´Ù.2. Ȱµ¿Çϱâ¨ç ¼ÛÆí »çÁø(¸¸µå´Â ¼ø¼)¸¦ º¸¸ç ¼ÛÆí¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ÆÀÇ °æÇèÀ» À̾߱⠳ª´«´Ù.- 00À̰¡ ¼ÛÆí »çÁøÀ» º¸°í ÀÖ±¸³ª!- 00ÀÌ ¼ÛÆí ¸Ô¾îº» Àû ÀÖ¾î?- ¹«½¼ ¸ÀÀ̾ú¾î?- ³¿»õ´Â ¾î¶®¾î?- ¼ÛÆíÀº ¹«¾ùÀ¸·Î ¸¸µé¾úÀ»±î?- ¼ÛÆíÀº ¾î¶»°Ô ¸¸µé±î? ¨è µ¿±×¶õ ½Ò ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ±× ¾È¿¡ Äá°ú °°Àº ¼ÛÆí ¼Ò¸¦ ³Ö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿© ÁÖ¸ç »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ³ª´«´Ù.- 00°¡ µé°í ÀÖ´Â °Ô ¹»±î? Á¶¹°Á¶¹° ½Ò ¹ÝÁ×À» µé°í ÀÖ³×.- ¹ÝÁ×À» ¸¸Á®º¸´Ï ¸»¶û¸»¶ûÇϱ¸³ª.- ½Ò ¹ÝÁ×À» ¾î¶² ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î º¼±î?- ¸»¶û¸»¶û ½Ò ¹ÝÁ×À» µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ¸¸µç ´ÙÀ½¿¡ ±× ¾È¿¡ ÄáÀ» ½î¿Á!- °ËÀº»ö ÄáÀ» ²À²À ¼û°Ü¾ßÁö. ²À²À ¼û¾î¶ó~ ÄáÀÌ º¸À϶ó!- 00À̰¡ ¼Õ¹Ù´Ú À§¿¡ ½Ò ¹ÝÁ×À» µ¿±Ûµ¿±Û ÇÏ°Ô Çϴ±¸³ª.¨é ½Ò ¹ÝÁ×À» ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º¸°í ¼ÛÆí ¼Ò¸¦ ¼û°Ü º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.- 00À̰¡ µ¿±Ûµ¿±Û ¼ÛÆíÀ» Àß ¸¸µå´Â±¸³ª. - Äáµµ ½ï½ï ¼û±â°í ¹ãµµ ¼û°å³×.- ¡à¡àÀÌ´Â ÀÌ°Ô ¹«½¼ ¸ð¾çÀϱî?- ¿ìÁÖ¼± ¸ð¾çÀ̱¸³ª!- Á¤¸» ¿ìÁÖ·Î ³¯¾Æ°¥ °Í¸¸ °°±¸³ª!- 00´Â ¼ÛÆí ¼Ó¿¡ ¹ãÀ» ³ÖÀ»·¡?- ¹ãÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï Àß ´Ý¾ÆÁÖÀÚ.3. Á¤¸®Çϱâ¨ç ¿Ï¼ºµÈ ¼ÛÆíÀ» ¹ÝÁ×À» ÂǼ ÇÔ²² ¸Àº»´Ù.¨è ¿µ¾Æ°¡ Á÷Á¢ ¼ÛÆí ¹Ù±¸´Ï¿¡ ¼ÛÆíÀ» ´ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ý·ÁÇÑ´Ù.¡á Âü°í»çÇ×¨ç ¼ÛÆí ¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã¾Æ °¡Á¤À¸·Î º¸³»¾î ÇÔ²² ¸Àº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¨è ¿µ¾ÆÀÇ ¼öÁذú ¿ø »óȲÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¼ÛÆí ¶Ç´Â ¼ÛÆí ºñ´© ¸¸µé±â·Î ÁøÇàÇÑ´Ù.
[Ȱµ¿ 2 : ¼ÛÆí ºñ´© ¸¸µé±â]1. ±³»ç Áغñ¨ç ºñ´© ¼ÛÆí ¸¸µé±â Àç·á¸¦ Áغñ ÇÑ´Ù.¨è ¿µ¾ÆÀÇ ¼Õ¿¡ ¹°±â°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. 2. Ȱµ¿ÇÏ±â ¨ç ¼ÛÆí »çÁøÀ» º¸¸ç ¼ÛÆí¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ÆÀÇ °æÇèÀ» À̾߱⠳ª´«´Ù.- 00À̰¡ ¼ÛÆí »çÁøÀ» º¸°í ÀÖ±¸³ª!- 00ÀÌ ¼ÛÆí ¸Ô¾îº» Àû ÀÖ¾î?- ¹«½¼ ¸ÀÀ̾ú¾î?- ³¿»õ´Â ¾î¶®¾î?- ¼ÛÆíÀº ¹«¾ùÀ¸·Î ¸¸µé¾úÀ»±î?- ¼ÛÆíÀº ¾î¶»°Ô ¸¸µé±î? ¨è ±³»ç°¡ ºñ´©¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼ÛÆíÀ» ¸¸µå´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.- ±×·¡, ¼ÛÆíÀº ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ò ¹ÝÁ×À¸·Î ¸¸µéÁö?- §! ÀÌ°Ô ¹»±î?- Çâ±â·Î¿î ³¿»õµµ ³ª´Â±¸³ª.- ÀÌ°Ç ºñ´©¾ß. 00ÀÌ ºñ´© ½á ºÃÁö?- ¼±»ý´ÔÀ̶û ºñ´©¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼ ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º¼±î?¨é ºñ´©Å¬·¹À̸¦ Ž»öÇÏ¸ç ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ý·ÁÇÑ´Ù.- 00À̵µ ºñ´©Å¬·¹ÀÌ ¸¸Á®º¼±î?- ´À³¦ÀÌ ¾î¶§?- ¸»¶û¸»¶û Çϱ¸³ª.- ÁÁÀº ³¿»õµµ ³ª´Â °Í °°¾Æ?- 00À̰¡ ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾ú±¸³ª.- ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾ú³×?- ¼±»ý´ÔÀÌ 00À̰¡ ¸¸µç ¼ÛÆíÀ» º¸´Ï ¸Ô°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ µå´Â±¸³ª. 3. Á¤¸®ÇÏ±â ¨ç ¿µ¾Æ°¡ Á÷Á¢ ¼ÛÆí ¹Ù±¸´Ï¿¡ ¼ÛÆíÀ» ´ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ý·ÁÇÑ´Ù.¨è Ȱµ¿ ÈÄ ¼ÕÀ» ÀÔ¿¡ ³ÖÁö ¾Êµµ·Ï Çϰí, ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ¡á Âü°í»çÇ×¨ç ¼ÛÆí ¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã¾Æ °¡Á¤À¸·Î º¸³½´Ù.¨è ºñ´©¸¦ ´Ù¸¥ »ö°ú ¼¯¾î ¸¸µé¾î »ç¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù. ¨é ¼ÛÆí »öÀÌ ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Èò»ö ¼ÛÆí ºÎÅÍ ¸¸µé°í ´Ù¸¥ »öÀÇ ¼ÛÆíÀ» ¸¸µç´Ù.¨ê ¿µ¾ÆÀÇ ¼öÁذú ¿ø »óȲÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¼ÛÆí ¶Ç´Â ¼ÛÆí ºñ´© ¸¸µé±â·Î ÁøÇàÇÑ´Ù.¡á ÁÖÀÇÁ¡¨ç ¸ð¾çÀÌ Á©¸®¿Í ºñ½ÁÇϰí Çâ±â°¡ ÀÖ¾î ¿µ¾Æ°¡ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï Àß »ìÆìº»´Ù.¨è ¼Õ¿¡ ¹°±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ¹Ì²ô·¯¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹°±â¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ È°µ¿ÇÑ´Ù.¨é ¼ÛÆí ºñ´© º£À̽º¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÁÖ¹°·¯¼ Á¦°øÇÑ´Ù. ¡á ¼ÛÆí ºñ´© ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀç·á: Èò»ö 28g, ÇÎÅ© 28g, ÆÄ¶û 2g, »¡° 2g, ¿¬µÎ Á¶±Ý , ³ª¹µÀÙ(Á¶È), ºñ´ÒÆ÷ÀåÁö¨ç ¼Õ¿¡ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.¨è Èò»ö/ºÐÈ«»ö ºñ´©¸¦ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î »ì»ì ºñº ¼ÛÆí¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.¨é ¼ÛÆí¿¡ ²É¸ð¾ç ¶Ç´Â ¶ç¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ºÙÀδÙ.* ´Ù¸¥»ö ºñ´©¸¦ ¼·Î ºÙÀÏ °æ¿ì ¸éºÀÀ¸·Î ¹°À» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ ¹¯Çô ºÙÀδÙ.¨ê ³ª¹µÀÙ Á¢½Ã¿¡ ºñ´© ¼ÛÆíÀ» ´ã´Â´Ù.
¨è ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾ú´ø ±â¾ïÀ» ȸ»óÇÏ¸ç ¸íÀý À½½Ä¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.- ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾ú´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Ï?- ¾îµð¼ ´©±¸¿Í ÇÔ²² ¸¸µé¾ú´Ï?- ¼ÛÆíÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ÀÖ´Ï?- Ãß¼®¿¡ ¸Ô´Â ´Ù¸¥ ¸íÀý À½½Ä¿¡ ´ëÇØ¼µµ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.¨é ºñ´© ¼ÛÆí ¸¸µé±â Ȱµ¿¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.- Ãß¼®¿¡ ¸Ô´Â ¼ÛÆíÀ» Ä£±¸µé°ú ¸¸µé¾î º¼±î?- ¼ÛÆíÀº ¾î¶»°Ô ¸¸µé±î?- ¸»¶û¸»¶û ¹ÝÁ× ´ë½Å Á¶±Ý Ưº°ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.[Ȱµ¿¹æ¹ý]Àç·á: Èò»ö 28g, ÇÎÅ© 28g, ÆÄ¶û 2g, »¡° 2g, ¿¬µÎ Á¶±Ý , ³ª¹µÀÙ(Á¶È), ºñ´ÒÆ÷ÀåÁö1) Èò»ö/ºÐÈ«»ö ºñ´©¸¦ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î »ì»ì ºñº ¼ÛÆí¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.2) ¼ÛÆí¿¡ ºÙÀÏ Àå½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¼ÛÆí¿¡ ºÙÀδÙ. 3) ³ª¹µÀÙ Á¢½Ã¿¡ ºñ´© ¼ÛÆíÀ» ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º!* ´Ù¸¥»ö ºñ´©¸¦ ¼·Î ºÙÀÏ °æ¿ì ¸éºÀÀ¸·Î ¹°À» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ ¹¯Çô ºÙÀÎ´Ù¨ê ºñ´©¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼ÛÆíÀ» ¸¸µç´Ù.- ºñ´©¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼ ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ.- ºñ´©¹ÝÁ×À» ²À²À ´©¸£¸é ¸ÚÁø ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î.- ¼ÛÆíÀ» µ¿±Ûµ¿±Û ºú¾îº¼±î?¨ë Ȱµ¿À» ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ¿Ï¼ºµÈ ÀÛǰÀ» º¸¸ç À̾߱⠳ª´«´Ù.- ¿ì¸®°¡ ¸¸µç ¼ÛÆíÀ» ¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Ö¾î¼ ¸ÚÁö°Ô Æ÷ÀåÇØº¸ÀÚ.- ºñ´©·Î ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º¸´Ï ¾î¶®´Ï?- Á÷Á¢ ¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Ö¾î Æ÷ÀåÀ» ÇØ º¸´Ï ¾î¶®´Ï?- ¿ì¸®°¡ ¸¸µç ºñ´© ¼ÛÆíÀº ´©±¸¿¡°Ô ÁÖ¸é ÁÁÀ»±î?- ¾Æ¸§´Ù¿î Çâ±â°¡ ³ª´Â ¼ÛÆíÀ» ¹ÞÀ¸¸é ¾î¶² ±âºÐÀϱî?¡á Ȱµ¿Àç·á: Èò»ö 28g, ÇÎÅ© 28g, ÆÄ¶û 2g, »¡° 2g, ¿¬µÎ Á¶±Ý , ³ª¹µÀÙ(Á¶È), ºñ´ÒÆ÷ÀåÁö¡á Á¦ÀÛ¹æ¹ý¨ç Èò»ö/ºÐÈ«»ö ºñ´©¸¦ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î »ì»ì ºñº ¼ÛÆí¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.¨è ¼ÛÆí¿¡ ºÙÀÏ Àå½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¼ÛÆí¿¡ ºÙÀδÙ. ¨é ³ª¹µÀÙ Á¢½Ã¿¡ ºñ´© ¼ÛÆíÀ» ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º!
¡á »çÀüÁغñ * ¹Ð°¡·ç Á¡Åä ¸¸µé±â <Áغñ¹°> ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2ÄÅ, µû¶æÇÑ ¹° 1ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 1Ts, ½Ä¿ë»ö¼Ò ¾à°£ <¸¸µå´Â ¹æ¹ý > 1. µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¼Ò±Ý, ½Ä¿ë »ö¼Ò¸¦ ³Ö¾î ³ìÀδÙ. 2. 1¿¡ ¹Ð°¡·ç, ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ À§¿¡¼ ³ª¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù. 3. ¹ÝÁ×ÀÌ ºÎµå·´°Ô ¹¶ÃÄÁö¸é ºÒ¿¡¼ ³»·Á ½ÄÈù´Ù. 4. ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϸç ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ²¨³»¼ »ç¿ëÇÑ´Ù.¡á Ȱµ¿¹æ¹ý¨ç¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×ÀÇ Ã˰¨À» ´À³¢¸ç À̾߱â ÇØº»´Ù. -¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ¸¸Á®º¸´Ï ¾î¶²°¡¿ä? -¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ´·¯ º¸¸é ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä? -Á¶¹°Á¶¹° ¸¸Á®¼ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä.¨è¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À¸·Î ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º»´Ù. -¼ÛÆíÀ» ¾î¶»°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ³ª¿ä? -¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×Àº ¾î¶² ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î¾ß Çϳª¿ä? -µ¿±Ûµµ±Û ¹ÝÁ×À» ºú¾î ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä.¨é¼ÛÆíÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ Àï¹Ý¿¡ ´ã¾Æ º»´Ù. [¸¶¹«¸®&È®ÀåȰµ¿] ¸¸µç ¼ÛÆíÀ¸·Î ¿ªÇÒ³îÀÌ¿¡ Ȱ¿ëÇØ º»´Ù.
¡á Ȱµ¿¹æ¹ý ¡²µµÀÔ¡³ ¼ÛÆí¿¡ ´ëÇØ À̾߱⠳ª´«´Ù. - ¼ÛÆíÀ» ¸Ô¾î º» ÀûÀÌ ÀÖ´Ï? - ¾ðÁ¦ ¸Ô¾î º¸¾Ò´Ï? - ¼ÛÆíÀÇ ¸ð¾çÀº ¾î¶°´Ï? - ¹«½¼ ¸ÀÀ̾ú´Ï? - ¼ÛÆí ¾È¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ µé¾îÀÖ¾ú´Ï? - ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé¾î º¸·Á°í ÇØ. ¾î¶»°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÎÁö ¼ø¼µµ¸¦ »ìÆìº¸ÀÚ. ¡²Àü°³¡³¨ç ¼ÛÆíÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» »ý°¢ÇØ º»´Ù.¨è ¿ä¸®¼ø¼µµ¸¦ º¸¸ç À̾߱⠳ª´«´Ù. - ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ¾î¶² Àç·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ï? - ¼ÛÆíÀ» ¸¸µé ¶§ ¹«¾ùÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ±î?¨é ¼ÛÆíÀ» ºú´Â´Ù. ¡²¸¶¹«¸®¡³ ¿Ï¼ºµÈ ¼ÛÆíÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ¼ÛÆíºú±â¿¡ ´ëÇØ À̾߱⠳ª´«´Ù. - ¼ÛÆí ¼Ó¿¡´Â ¶Ç ¹«¾ùÀ» ³ÖÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î? - ¿Ö ¼ÖÀÙÀ» ¾Æ·¡¿¡ ±ò°í Âñ±î? - ÀÍÀ¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î¶»°Ôº¯ÇÏÁö? - ¿Ö ¼ÛÆí¿¡ Âü±â¸§À» ¹Ù¸¦±î?¡á Âü°í»çÇ× - ¼ÛÆí ¸ð¾çÀ» Àß ¸¸µéÁö ¸øÇÏ¸é ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
... ¸íÀý Áß ÇϳªÀÎ ¡®Ãß¼®¡¯ÀÌ ´Ù°¡¿É´Ï´Ù. Á¶»óÀÇ »ê¼Ò¸¦ ã¾Æ ¼º¹¦Çϰí, ÇÞ°î½ÄÀ¸·Î ¸¸µç ¼ÛÆí°ú ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô°í, º¸¸§´ÞÀ» º¸¸ç ¼Ò¿øÀ» ºñ´Â ³¯ÀÌÁö¿ä. Ãß¼®¿¡´Â º½ºÎÅÍ ... ³ª´©´Ù º¸¸é Ãß¼®À» ´õ¿í ¼³·¹´Â ¸¶À½À¸·Î ±â´Ù¸± ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?űװü¸®¼öÁ¤Ãß¼® Á·ÀÚ ¸¸µé±â ¾ÆÀ̵éÀº ¿Ã Ãß¼®¿¡ ¾î¶² ÇѺ¹À» ÀÔ°í ½ÍÀ»±î¿ä? ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇѺ¹À» »öÄ¥ÇÏ¿© ²Ù¹Ì°í, ...
¿ù°£À¯¾Æ >... ÇÔ²² À̾߱⠳ª´©°í, ±³»ç´Â °É¸Â´Â ÀڷḦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ¼ÛÆí ºú±â Äá, ±ú, ¹ã µî ¼Ó Àç·á¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸ÀÀÖ°Ô ¼ÛÆíÀ» ... ¸¸µé¾î ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àç·á·Î ÁغñÇÏ¸é ´õ¿í °£ÆíÇÕ´Ï´Ù. ¼ÛÆí ¸ð¾ç ºñ´©´Â ¾î¶³±î¿ä? ¿¹»Û ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î °¡Á¤¿¡ ¼±¹°·Î ... Àâ°î ´ë½Å ¾ÆÀ̵éÀÌ ±×¸° ±¼ºñ ±×¸²À» ¿«¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.ÇѰú ¸¸µé±â&Æ÷Àå ÀüÅë °úÀÚÀÎ ÇѰú¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé°í, ...
¿ù°£À¯¾Æ >... ¸Ô´Â´Ù.6 (¹ã ¼ÛÆíÀ» Á¦½ÃÇßÀ» °æ¿ì) ¹ã ¼ÛÆíÀ» ¸Ô°Ô µÈ À¯¾Æ°¡ ÀÖ´Â ÆÀÀÌ À̱â°Ô µÈ´Ù. ... »çÁøÀÚ·á(ÇѺ¹, ÀüÅë Àå½Äǰ µî), ÇѺ¹,³ë¸®°³ ¸¸µé±â Àç·á(4~5°¡Áö ÀÌ»ó ÀüÅë ¹«´Ì·Î Áغñ)Ȱµ¿¹æ¹ý1 ... ¼±¹°ÀÌ´Ù.»óǰÄÚµå 192220 | ÆÇ¸Å°¡ 7,500¿ø ¼ÛÆíµµÀÚ±â&°ø´Üº¸Àڱ⠸¸µé±â (5°³)±¹»ê ȲÅ並 »ç¿ëÇÏ¿© Á¤¼º½º·´°Ô ÀüÅë¹æ½ÄÀ¸·Î ±¸¿î µµÀÚ±â! ¼ÛÆí°ú ÇÔ²² µµÀÚ±â±îÁö ´ýÀ¸·Î ...
¿ù°£À¯¾Æ >¼ÛÆí¸¸µé±â ¼ø¼µµ ¾ø´Â ¼Ø¾¾Áö¸¸ ¸¸µé¾î ºÃ½À´Ï´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ´Ü¿øÀ» ¸Â¾Æ ¼ÛÆí ¸¸µé±â ±³±¸¸¦ ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿äÆçÆ® ¾È Á·Àº µ¶µü ´èÃß·Î °íÁ¤ Çϰí,,°í¸íÀº °î½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇØºÃ¾î¿ä
¼ÛÆí ¸¸µé±â pptÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
±Û²ÃÆ÷ÇÔÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.^^
ÀÚ·á°¡ ±Ã±ÝÇϽźÐÀº ¸ÞÀÏ·Î ¿¬¶ôÁֽøé ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù^^
Ãß¼® Çà»ç°¡ µåµð¾î ³¡³µ¾î¿ä. ¿À´ÃÀº ¼ÛÆí ¸¸µé±â Çߴµ¥ ¼ÛÆí ¸¸µé±â Ç϶ó°í Çß´õ´Ï ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¸µéÁö´Â ¾Ê°í ¶±Àº¶±´ë·Î ¼ÓÀº ¼Ó´ë·Î ±×³É ¸Ô±â ¹Ù»¦³×¿ä. ¹î¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é ¾îÂ÷ÇÇ ¼ÛÆí ¸Ô´Â °Å¶û °°Àº °Çµ¥ ½ÇÄÆ ¸Ô°Ô µÎ¾ú´õ´Ï º°¸ÀÀÌ ¾ø´ÂÁö Á¶±Ý ¸Ô°í ¸¶³×¿ä. ¾Ïư ÀÌÁ¦ ³»Àϸ¸ ±Ù¹«Çϸé Ãß¼®¿¬ÈÞ°¡ ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾î¼ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä.
... ¸¸Å ź¼öȹ° ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ¼ ±âº»ÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®°¡ ³ô´Ù. ¼ÛÆí 1°³ÀÇ Ä®·Î¸®´Â ´ë·« 45~60kcal(¼Ò°¡ ÄáÀ̳ª ÆÏÀÎ °æ¿ì)ÀÌ´Ù. ¼ÛÆí ÇÑ °³´ç Æò±Õ 50kcal·Î º¸¸é, 6°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é 300kcal·Î ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ ... ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿î´Ù. ÀâäÀÇ ÁÖÀç·áÀÎ ´ç¸éÀº °í±¸¸¶ ÀüºÐÀ¸·Î ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡, ź¼öȹ°·Î »ìÂî±â ½±´Ù. °Ô´Ù°¡ ±â¸§¿¡ ºº´Â À½½ÄÀÌ¶ó¼ ±âº»ÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®°¡ ³ô´Ù. º¸Åë 1ÀκР20 ...
¹Ý ¾ÆÀ̰¡ Äڷ㪶ó°í ¿¬¶ôÀÌ ¿Ô¾î¿ä. ±â·ÏÀ» ã¾Æº¸´Ï 3¿ù¿¡ ÀÌ¹Ì °É·È´ø ¾ÆÀÌÀε¥ ÀçÈ®ÁøÀ̳׿ä. ¾îÁ¦ ¼ÛÆí ¸¸µé±â ÇÑ´Ù°í ±× ¾ÆÀ̶û Âû½Ï ºÙ¾î ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ±¦½Ã¸® ±× ¹®ÀÚ º» ÈÄ·Î ¸ñµµ µû²ûÇÏ°í ¹Ì¿µµ ³ª´Â ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä. Àü ¾ÆÁ÷ Äڷγª °É¸° ÀûÀÌ ¾ø°Åµç¿ä.
¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ÛÆí ¸¸µé±â¸¦ Çϳ׿ä. ¸íÀýÀº ÁÁ¾Æ¿ë~~~^^
... ¾î¶²°Å ÁغñÇϽóª¿ä ´Ù¸¥ ¿ø¿¡¼´Â ¼ÛÆí¸¸µé±â¸¦ Çß¾ú´Âµ¥ Àú°¡ ´Ù´Ï´Â ¿øÀº ¼¿ïÀε¥ µ· µé¾î°¡´Â Çà»ç´Â ¾ÈÇØ¿ä ±³»çÁö¸¸ Çà»ç°¡ ¾ø´Ù°í ÁÁÁö¸¸Àº ¾È¾Æ¿ä ¿µ¾Æµé ´ë±âÀÚ°¡ ¸¹À¸´Ï ´õ ¼ÒȦÇÏ°Ô ÇÏ³×¿ä ¿À´ÃÀº ±³»ç°¡ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×ÀÌ¶óµµ ÁغñÇØ¼ ¼ÛÆíÀ» ¸¸µå´Â ¼ö¾÷À» ÁغñÇ϶ó°í ÇÏ³×¿ä ¹Ð°¡·çµî ÇÊ¿äÇÑ ¼ö¾÷Àç·á´Â ±³»ç ¼ö´çÀ¸·Î Ç϶ó°í ´ç¿¬ÇÏ°Ô ¸»Çϴµ¥ ´Ù¸¥°Ç ...
µ¿ÁöÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í Ç³½À¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í, µ¿Áþ³¯¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °¡Áø´Ù.
¹Îȼ¥ Å©¸®½º¸¶½º ÆçÆ® »êŸ¸ðÀÚ ¸¸µé±â
[¾ÆÆ®¶ö¶ó]LED¼ºÅº¸Ó¸®¶ì Å©¸®½º¸¶½º ¸Ó¸®¶ì Àå½Äǰ
¸ÞÀÌÅ©¹®±¸ Ä®¶ó¿ÍÀ̾ 10»ö»ó
¸ðÀÚÀÌÅ© ŸÀÏ ¿ø¸ñ ³¿ºñ¹Þħ
[¹Îȼ¥] Å©¸®½º¸¶½º ÅÐ½Ç ¾×ÀÚ¸¸µé±â (7Á¾ Åà 1) [ÀϺΠ»óǰ 12¿ù 3ÁÖÂ÷ Ãâ°í ¿¹Á¤]
Å©¸®½º¸¶½º Ä·ÇÎ ¹Ì´Ï·£ÅÏ (¿À³Ê¸ÕÆ®·¥ÇÁ)
(¹Ì¼ú»ù) ¾óÀ½ ³¬½Ã ³îÀÌ
Å©¸®½º¸¶½º DIY ¸¸µé±â ¸ðÀ½
µðÆû ºí·Ï Å©¸®½º¸¶½º ۸µ(4Á¾ ÅÃ1)